Como influye la iluminación en la salud II
Influencia de la Iluminación en la salud
La fotobiología es la ciencia que estudia la influencia de la iluminación natural, en concreto la falta de luz, no sólo en la salud, sino en todos los mecanismos biológicos, pudiendo producir los siguientes aspectos adversos para la salud: Depresión, como el Trastorno Afectivo Estacional, estrés, ansiedad, somnolencia matinal e insomnio de noche, debilidad del sistema inmune, fatiga crónica, raquitismo, cefaleas, mareos, falta de deseo sexual, impotencia e infertilidad.
Pero sobretodo la falta de iluminación natural influye negativamente en el estado anímico, así como a la capacidad del cerebro para el manejo de datos. Así que no sólo en la salud se nota la falta de la luz del sol, sino en el rendimiento y seguridad laboral.
Fototerapia
La Domobiótica está aportando herramientas para prevenir la depresión estacional a través de lámparas tipo "full spectrum", con las que, a modo de baños de fototerapia, hay que iluminarse unos 30 minutos. Estas lámparas tienen el espectro lumínico del sol, así que estimula los neurotransmisores ayudando a regular las funciones normales y paliar la depresión.
Se puede utilizar una lámpara de fototerapia (10.000 lux) en la mesa de desayuno o de trabajo, pero para mayor eficacia lo mejor es colocarlas en toda la casa o lugar de trabajo. Para ello existen nuevas lámparas fluorescentes modelo full spectrum que mitigan la fatiga visual y el estrés al evitar el parpadeo luminoso, se encienden en el acto, sin cebadores ni condensadores, ahorran consumo eléctrico y prolongan la vida de los tubos.
Arquitectura e iluminación sana
La arquitectura empieza a atender la necesidad de crear espacios con mayor índice de luz natural, pero también está proporcionando otros elementos para el interior de los edificios aprovechando las lámparas mencionadas para la salud.
Esta disciplina debe considerar tanto el ciclo diurno como el estacional, regulando la cantidad y calidad de luz, así como el uso sensato del color, con criterios de cromoterapia según la utilidad de cada espacio, hogar o lugar de trabajo y tipo del mismo.
Utilizando la Domobiótica en la oficina, el empresario verá una mejora del ambiente de trabajo, además de ser una inversión rentable ya que puede producir un incremento hasta del 75% de la productividad de su negocio.
Fuente: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=668
